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販売部営業の來栖（くるす）です。

今までブログの中で、特茶愛飲やフルーツ青汁、ウォーキング等ダイエットについて記載してきました。

特茶とフルーツ青汁は今現在も愛飲しておりますが、ウォーキングは辞めてしまいました。

それからは体重も徐々に増えていき、自身過去最高の体重になってしまい、このままではいけないと思い、

ちょうど今月の初旬に会社の同僚が通っているスポーツジムへ、入会し、通いはじめました。

時間に余裕がある時は、1時間マシーン・1時間プールといった感じで週4回くらい通っています。

大体ジムへ行く時は、会社の同僚（資産管理部の児島さん）と一緒に行き、切磋琢磨しております。

スポーツジムへ通うには、お金がかかり、わざわざお金を掛けなくても運動出来ると思っていましたが、

設備やマシンが豊富なので、外で運動するより、選択肢がとても多くなります。

また、季節を問わず使えるので冬でもプールを使ったり半袖で動いたりできるのもポイント。

自分の好きなことをしながら、運動も出来ます。

定番ですが、音楽を聴きながらのウォーキングはかなり楽しいです。屋外の場合、音楽を聴きながらの

ウォーキングやランニングは交通事故の観点からオススメできませんが、屋内のスポーツジムなら

その心配もなく安心です。

まだ利用はしておりませんが、インストラクターさんへ正しい運動方法の相談や様々なダンスやエアロビクス、

プールなどでレッスンも出来たりするので、見方や考え方が変わりました。

詳細を記載するとかなり長文になるので、端的に言うと、運動の効果は、からだ的な効果と精神的な効果が

あり、実感出来ています。無理なく継続を心掛けて、楽しくダイエットに励んでいきたいと思います。

最後に、ほんとうに奇遇で驚いていますが、今月ご成約いただいたお客様も同じジムへ通っていて、

とても話が盛り上がりました。